Мифы о фитнесеМиф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, х... |
Беременность и спортПольза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тону... |
Первый раз в тренажерный зал«Поспешишь, людей насмешишь» - эта народная мудрость появилась задолго до начала работы первого фитнес-центра, но на то она... |
К современной женщине жизнь предъявляет особые требования.
Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заботливой матерью, и успешной в бизнесе, и интересной в общении. При всем этом она еще должна быть привлекательной!
Как же выдержать этот напряженный режим жизни, так часто выводящий женщину из эмоционального и физического равновесия, лишающий сна и покоя?
Для того, чтобы справиться с этими трудностями, каждой женщине необходим определенный запас как душевных, так и физических сил. И если психологический портрет к определенному возрасту является уже сформировавшимся и плохо поддающимся кардинальным изменениям, то свое физическое состояние можно улучшить достаточно быстро при небольших затратах времени и сил. А улучшение физического состояния повлечет за собой красоту фигуры, грациозность походки, уверенность в себе.
Однообразная работа, как домашняя, так и за рабочим столом, приводят к недостаточной двигательной активности. Постоянное напряжение одних и тех же мышц при бездействии других могут привести к деформации фигуры, жировым отложениям как на поверхности тела, так и на внутренних органах, появлению проблемы номер один для многих женщин – целлюлита, всевозможных хронических болезней и постоянных недомоганий.
Сама природа создала женщину привлекательной, и каждая женщина прилагает определенные усилия для того, чтобы оставаться привлекательной как можно дольше. Самым простым выходом многие считают косметику и модные туалеты. Однако никакой макияж и самое красивое платье не в состоянии полностью скрыть расплывшуюся фигуру или плохую осанку.
И здесь на выручку женщине приходит фитнес. С помощью тех или иных фитнес упражнений можно сформировать фигуру в соответствии со своими представлениями или предпочтениями, тем более, что женский организм откликается на тренировки очень быстро, гораздо быстрее, чем мужской. И если мужчине для того, чтобы выглядеть эдаким мускулистым красавцем необходимо проводить многие часы в спортивном зале, поднимать кучу металла, да еще порой (не дай Бог) принимать всевозможные химические препараты для наращивания мышечной массы, то женщине достаточно посвятить тренировкам полтора часа два-три раза в неделю - и через несколько месяцев надо менять гардероб, покупать все на пару размеров меньше!
Занятия фитнесом подходят женщине с любым типом фигуры, любой комплекции и любого возраста. Ранообразие видов фитнеса позволяют подобрать в каждом конкретном случае подходящий тип тренировок – от аквааэробики и йоги до бодибилдинга. Фитнес позволит вам не только сделать стройнее фигуру, похудеть или наоборот, избавиться от болезненной худобы, улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, почувствовать себя моложе и привлекательнее. Занятия фитнесом неразрывно связаны с правильным питанием, что в свою очередь, позволит избавиться от проблем с пищеварением, давлением, болей в суставах и позвоночнике, головных болей.
Конечно, фитнес – не панацея. Но только фитнес, обладая обширностью видов и гибким индивиндуальным подходом, сможет дать шанс именно вам быть сногсшибательно красивой и чарующе привлекательной ЖЕНЩИНОЙ.
Читайте: |
---|
Как выбрать фитнесс-клуб?Практически с детства всем нам известно, что движение - это путь к красоте и здоровью. Но так же хорошо известно и то, как нелегко заставить себя сд... |
Упражнения для рук и спиныУпражнения для рук и спины подходят не только мужчинам, так как уже давно доказано, что женщинам силовые упражнения также нужны. Особенно актуаль... |
Занятия спортом в фитнес-клубахВ Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах по России и соседствующих странах занятия спортом с каждым днем становятся все более популярн... |
Повышенное давление и занятия спортомМногие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлении им строго противопоказа... |
Фитбол: упражнения для похуденияКакие только приспособления и подручные средства не пробовал использовать пытливый женский ум в целях избавления от ли... |
Восточный фитнес О ФитнесеЗагадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани... |
Фитнес в мегаполисеМетро, автобусы, электрички, работа и снова всё по кругу: метро, автобусы и электропоезда. Знакомая ситуация. Почти у ... |
Танец животаЭкзотический и изящный вид восточного фитнеса. В давние времена на Востоке танец живота появился как ритуальный танец ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Начинающим спортсменамнужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово... |
Мужчинам – новичкам тренажерного залаДавайте рассмотрим общие сведения о занятиях в тренажерном зале, а так же я расскажу некоторые правила тренировок и спортив... |