Первый раз в фитнесс-классС понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать не... |
Противопоказания для занятий фитнесомПри всех положительных качествах фитнеса и несмотря на очевидную пользу от занятий все-таки существуют некоторые ограничени... |
Главные ошибки в спортзале, и как их избежатьФитнес-инструкторы считают, что ошибки в спортзалах совершают все — и новички, и «продвинутые пользователи». Но от того, на... |
При всех положительных качествах фитнеса и несмотря на очевидную пользу от занятий все-таки существуют некоторые ограничения, которые надо иметь ввиду. Фитнесом не следует заниматься в следующих случаях:
Высокая температура тела.
Несложный перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника.
В случае перерыва (более года) в случае отсутствия болевого синдрома разрешается продолжить занятия фитнесом.
Переломы костей рук и ног, осложненные повреждением периферических нервов с присутствием сильно выраженного пореза конечностей. В данном случае занятия фитнесом возобновляются только после разрешения врача.
Наличие искусственного сустава.
Полная неподвижность одного из суставов нижней конечности.
Аномалия развития нижней конечности, которая затрудняет процесс ходьбы и стояния.
Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав).
Болезнь Бехтерева.
Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга.
Эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания.
Выраженные и частые головокружения.
Психические заболевания различной степени выраженности.
Проблемы с внутренними органами, которые препятствуют занятиям фитнесом танцевального типа (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т. д.).
Наличие онкологических заболевании.
Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника.
Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом.
Туберкулез костей и суставов.
Ряд доброкачественных опухолей костной системы (например, фиброзная дисплазия), которые способствуют развитию патологических переломов костей.
Соблюдение этих рекомендаций очень важно, иначе будет нарушен основной принцип фитнеса – улучшить состояние здоровья!
Читайте: |
---|
Время для занятий спортомЕжемесячно женщины сталкиваются с сильными болями во время менструации. Этот период каждая дама переносит по-разному и справляется с очередным об... |
Питание при занятиях спортомЧтоб физические упражнения давали наилучший результат, необходима грамотная постановка питания после занятий фитнесом. Без должного внимания на с... |
Фитнес по знакам зодиакаВы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения дл... |
Буду красивой и здоровой мамой!Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ... |
Здоровый образ жизни по-американскиВ нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к... |
Фитнес - центр домаТренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд... |
Как заставить себя заниматься фитнесомПроблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,... |
Упражнения для рук и пальцевУпражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Силовой фитнес при варикозном расширении венТренироваться с отягощениями при варикозном расширении вен можно. с помощью врача - флеболога нужно подобрать наиболее поле... |
Если хочешь быть красивым – тренируйсяМышечные нагрузки необходимы как молодому растущему организму, так и уже окрепшему, взрослому. Совсем не обязательно провод... |