О пользе утреннего фитнесаМногие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренн... |
Советы, которые помогут выглядеть такой же подтянутой,Практически все знаменитости имеют персональных тренеров и диетологов, которые помогают им добиться таких совершенных, ... |
Фитнес для беременных женщинВсем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянуты... |
На испанском сленге «зумба» означает «быстро двигаться и получать удовольствие». Этот вид спорта был создан в середине 90ых годов известным фитнес инструктором Альберто Пересом из Южной Америки, работающим со многими знаменитостями. Впечатленный традиционной музыкой, в которой он вырос, он придумал программу, сочетающую любимые латиноамериканские мотивы с движениями сальсы и меренги – так и родилась Зумба.
С того момента, как Альберто привез Зумбу в Соединенные Штаты в 1999, она стала сумасшествием, охватившим все фитнес центры Америки. Люди всех возрастов стали получать удовольствие от несложных танцевальных движений, при этом приводя тело в тонус.
Читайте: |
---|
К вопросу о выборе спортивных перчатокЕсли вы задаётесь вопросом, необходимы ли вам специальные спортивные перчатки, проанализируйте свою деятельность. Если вы часто и регулярно трени... |
Занятия спортом помогают отсрочить приход старостиВ том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни заставляет тел... |
Аквааэробика для беременныхОрганизм беременной женщины работает за двоих, поэтому очень болезненно и резко реагирует на недостаток движений:от ухудшения настроения до серьезны... |
Занимаемся фитнесом даже в интересном положении!Большинство женщин знают, как беременность может негативно отразиться на фигуре и красоте. Варикозное расширение вен, растяжки на груди и животе,... |
Упражнения для растяжки ног, шпагатСесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ... |
Похудение ног домаУпражнения для похудения ног дома бывают разнообразными. Мы остановимся на тех, которые предполагают уменьшение объ... |
Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д... |
Упражнения для похудения рук женщинамУпражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Силовые тренировки: факты и вымыселВ околоспортивном мире очень много мифов, легенд, фантазий, которые зачастую принимаются всерьез. Мы постараемся развенчать... |
Сам себе тренерПосле приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостояте... |