Питание до и после занятий спортомМногих начинающих ходить на фитнес интересует секс, питание после занятия спортом. Эти вопросы не удивительны, так как в... |
Пилатес – лучший фитнес для беременных и молодых мамРеабилитационную программу PILATES придумал врач Джозеф Пилатес во время Второй мировой войны. Он задумал ее для лечения по... |
Фитнес по знакам зодиакаВы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщет... |
Развитие, какой либо привычки всегда начинается с рутины, занятия фитнесом не исключение. Сделать физкультуру в привычку – не простая задача, но ее можно преодолеть. Производство натяжных потолков отличного качества. По данным исследований, проведенным Университетом Айовы, нужно сконцентрировать внимание на определенных сигналах, при которых вы автоматически будете идти на пробежку или в спортзал. Ученые университета выяснили, что особые сигналы управляют людьми так, что они автоматически посещают спортзал. С помощью этого увеличивается количество тренировок.
Например, часто люди занимаются спортом после рабочего дня, что является сигналом к посещению спортзала и выполнению определенных упражнений. Для других людей данным сигналом может служить звонок будильника утром, который оповещает о необходимо выходить на пробежку. Ученые считают, что для срабатывания инстинкта, нужно в течение месяца вырабатывать эту привычку.
Зачастую люди пользуются внешними сигналами, но их эффективность определяется каждым человеком. Для одного действенные внутренние сигналы, к примеру, оповещающие о необходимости позаниматься после длительного сидения за рабочим столом. Но, по мнению исследователей, внутренние сигналы вырабатываются дольше внешних. Производство натяжных потолков хорошего качества и по отличное цене.
Читайте: |
---|
Упражнения для мелкой моторики рукУпражнения для мелкой моторики рук полезны не только для маленьких деток около двух-трех лет, но и для взрослых людей, переживших инсульты или сп... |
Некоторые советы новичкам перед занятием фитнесомПоявляются новые модные спортивные течения, гарантирующие быстрое укрепление организма и преобразование фигуры. Но все это ничто в сравнении с пр... |
План занятия спортомПлан занятия спортом – очень важная деталь, которую многие начинающие спортсмены и худеющие пропускают и просто забывают. Но этот момент очень ва... |
Как совмещать фитнес с развлечениями и работой по домуХолодное время года - не повод сидеть дома, укрывшись от непогоды одеялом. Срочно выходите на улицу! Благодаря пушистому снегу, морозцу и чистому во... |
Упражнения для ногКакие упражнения помогают похудеть ногам, а какие их подкачать? Этот вопрос интересует многих женщин, так как им не... |
Новый взгляд на аэробикуВам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоро... |
Эффективные упражнения для рукКак часто девушки и женщины пытаются похудеть с помощью различных диет, а конкуренцию в этом им составляют и мужчин... |
Женщины, посещающие спортзал, могут вернуть молодостьИсследование показало, что те, кому за 50, при условии регулярных занятий гимнастикой, плаванием или поездкам на велос... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Принципы набора мышечной массыполучение большего количества калорий по сравнению с их расходом; крепкий и здоровый сон как минимум 8 часов; принятие пи... |
БодибилдингМногие не задумываются о том, что рекламные фотографии бодибилдеров делаются в тот момент, когда те находятся на пике с... |